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长寿村饮食方案

世界五大长寿村健康饮食方案

人一生要吃70吨的食物,绝大多数亚健康、慢性病都是饮食习惯造成的,食物对健康有着十分重要的关系。

Q: 你知道食物最佳烹调方式吗?

Q:你知道健康饮食的顺序吗?

Q:你知道一日三餐健康饮食方式吗?

Q:你知道四季应季食物吗?

Q:你知道荤菜和素菜的饮食比例吗?

Q: 你知道如何区别酸碱食物吗?

Q: 你知道选择食物的核心是什么吗?

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